Sevdiğim Fotoğraflar
Gitmek İstediğim Yerler
Benim Tarzım
Okumak İstediklerim
İzlediklerim
Gezdiğim Yerler
Evim İçin
Sinema-Tv
Yaşam
Ünlüler
Yemek
Eğitim
Sağlık
Bilim
Spor
Haber
iş hayatı
KPSS ortaöğretim soru kitapçığı ve cevap anahtarı yayımlandı
ÖSYM tarihinin en büyük sınavı için geri sayım
Derste telefonu açık tutmaya disiplin cezası geldi
Liselerde açık uçlu sınav dönemi
YÖK'ten DGS'ye giren öğrencilere şartlı kayıt
KYK kredi ve burs başvuruları başladı
Milli Eğitim Bakanı Yılmaz: 40 bin kadroyu etkin olarak kullanac
LYS'de dereceye giren öğrenciye 'yurt' bursu
Yılda 5 milyon kişi 'tembellikten' ölüyor
YÖK'ten kapatılan üniversitelerin öğrencileri için bilgilendirme
KPSS ÖABT sonuçları açıklandı
Özel mesleki ve teknik eğitim lisesi öğrencilerine destek
İNCİR YİYEN YAŞADI!
İNCİR YİYEN YAŞADI!
İNCİR YİYEN YAŞADI!
İNCİR YİYEN YAŞADI! İSTER KURU İSTER YAŞ, İNCİR TÜKETMENİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR.
Diyetisyen İdil D. İmamoğlu
İncir, birçok hastalığa ve olumsuzluğa karşı önlem niteliğinde. Hem yaşı hem de kurusu rahatlıkla tüketilen incirin faydalarını öğrenelim. İncir, hem kuru hem de taze olarak tüketilebilen ve dutgiller familyasında yer alan bir meyvedir. Dünyada en çok ülkemizde yetiştirilen bu meyve, Osmanlı’dan bu yana mutfak kültürümüzde de yaygın olarak yer almaktadır.
KALSİYUM KAYNAĞI
Taze incirin 100 gramında 63 kilokalori enerji bulunurken, 100 gram kuru incirde 284 kilokalori bulunmaktadır. İncir A, B1, B2, C vitaminleri ile kalsiyum, demir, fosfor, manganez, sodyum ve potasyumdan zengin bir meyvedir. 2 adet taze incir kalsiyum içeriği açısından 1 bardak süte eşdeğerdir. Bu nedenle özellikle gelişme çağındaki çocuklar, hamile ve emziren kadınlar ile menapoz sonrası kadınlar için son derece önemli bir meyvedir. Aynı zamanda süt alerjisi olan bireyler için de kalsiyum kaynağı olarak çok güzel bir alternatiftir.
Kaynak : HÜRRİYET AİLE